Un bon p'tit dej, c'est quoi?
Céréales avec du lait ou bien pain blanc-beurre-confiture, le tout accompagné d'un verre de jus d'orange : voic...i ce que la plupart d'entre nous consomment au petit déjeuner. Mais c'est loin d'être le petit-déjeuner idéal d'un point de vue nutritionnel. En effet, ce type de petit-déjeuner sucré favorise la sécrétion d'insuline, ce qui est à...